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找个代生女要多少钱

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文章来源:http://www.daiyuntj.com  发布日期:2020-04-01
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第一招:控制饮水


要想不在晚上起来,最好在临睡前1-2小时内不要喝水

很多做了妈妈的人经常说,产前尿频未尝不是件好事情,因为它可以提前锻炼您晚间起床,要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的过程呦!

第二招:少吃利尿食物


孕妈咪在代孕的初期及末期,应该少在晚上吃利尿性的食物,像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等有很好的利尿作用,就应避免多吃。



第三招:避免仰卧位


孕妈咪休息时要注意采取侧卧位,避免仰卧位。

侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

专家还提醒,习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”,严重时甚至会导致休克。



第四招:不要憋尿


人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。

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平时膀胱很小,当尿液越来越多时,膀胱就被撑大。

如果长期不及时排尿,膀胱就失去弹性,不能恢复原状了。

另外,这样会使身体产生的废物排不出去,还可能引起尿毒症。



第五招:使用护垫


代孕后,尿意总是想来就来,如果孕妈咪没能及时上厕所,就有可能尿在裤子上,这可不是一般的尴尬。

所以孕期使用护垫,就能避免这种意外发生。

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但是专家也提醒孕妈咪,一定要经常更换护垫,防止细菌感染。



第六招:常做缩肛运动


这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。

也可做骨盆放松练习,有助于预防压力性尿失禁。

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即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部,弓起背,持续几秒钟后放松。

但要量力而行。

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