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来源:http://daiyuntu.com  时间:2021-10-24
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        冬季如何帮孩子身体保健?
冬季如何帮孩子身体保健?        随着冬天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。
幼儿皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。
做好各项保健措施,对维护幼儿健康十分重要。
给孩子多喝水:        冬天寒冷干燥,孩子应该多喝温热白开水,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等,防止幼儿出鼻血等症状。
平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如葡萄、梨、橙子等。
各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持孩子体内水分平衡。
少吃“上火”食物:        刺激性食物应该少吃,容易上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。
少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。
热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。

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呵护孩子皮肤:        家长在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。

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孩子的嘴唇容易干裂。
家长应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。
孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥,家长可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
及时打预防针:        及时预防接种,防范冬春季节高发的传染玻一般在注射疫苗后至少一个月,才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。
保持环境卫生:        不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便,不乱扔果皮、烟头等废弃物;室内经常开窗通风换气,保持卫生、整洁、清新的环境。
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