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富含精氨酸的食物排行,你吃过几种?

说到精氨酸很多人都会想到它对男性朋友的保健作用,虽然说现在很多精氨酸保健药品都没有明显的副作用,但是也不能长期的服用,毕竟是药三分毒,所以很多时候会建议食用富含精氨酸的食物,下面大家就和小编一起来了解一下富含精氨酸的食物排行吧。

富含精氨酸的食物 排行,你吃过几种

1、海参

大家应该都知道海参是一种营养价值很高的滋补海产品,所以很多人都会选择海参来补充营养,而实际上相较于海参的其它营养价值,其对男性朋友的保健作用才是重点,因为在海参中富含将氨酸,所以男性朋友平时可以根据自己的需要选择食用,一般使用海参炖汤来喝是不错的方式,这样有助于身体对精氨酸的吸收和利用。

2、瘦肉

生活中很多男性朋友都不是很喜欢吃瘦肉,而实际上瘦肉对男性朋友的好处是比肥肉多的,因为瘦肉也是一种富含精氨酸的食物,所以男性朋友不要再钟情于 肥肉了,而是要多吃一些瘦肉,这对自身健康是有很大帮助的。

3、豆制品

很多人都只知道女性朋友多吃豆制品对自身保健有很大的帮助,而实际上对于男性朋友而言豆制品起到的保健作用也是很大的,因为在豆制品中同样含有大量的精氨酸,所以对于豆腐、豆浆、豆奶等豆制品男性朋友也要多吃,这样此案呢过满足身体对精氨酸的需求,从而达到保健的作用。

哪些人需要补充精氨酸

1、备孕期的男性

因为精氨酸对提高精子质量的作用是非常关键的,所以正在备孕的男性朋友应该要注意充分

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夏季瘦身食谱 让新妈重拾美丽

  每逢遇到产后新妈,听得最多的便是产后身材恢复问题了。许多新妈都异常担心身材走样,没法恢复到生产前的样子。于是新妈们为了瘦身,进行了各种尝试,甚至出现一些比较极端的方法。产后新妈还是要以健康为重,减肥要量力而行,切勿急功近利,伤了身体。

  夏季缓缓走来,身材更是夏装的重要支撑点,既然产后身体虚弱,那就选择夏季瘦身食谱来辅助减肥吧,不伤身,吃出来的好身材。

夏季瘦身食谱 新妈吃出好身材

  【黄豆香卤海带】

  材料:黄豆、海带。

  调味料:酱油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。

  作法:海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时。海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟,至汤汁收干。海带顺向切4公分长的段状,将黄豆摆于海带上即可。

   【香菇鱼片粥】

  材料:各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇。

  调味料:香油、盐、胡椒粉。

  作法:鱼切片,芹菜洗净并切碎备用。白米洗净加水及红枣一起煮成稀饭后,加入姜丝、鱼片、香菇以大火煮开后,再加入芹菜末及调味料即可。

  功效:低油烹调。亦可将白米改成胚芽米或糙米。


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儿童房装修 不是越“花”越好

  引言:缤纷美丽的色彩有益于开发宝宝的想象力和创造力,能够促进宝宝智力的发展。但是您可能不知道:如果色彩规划不合理,过度纷杂,却会弄巧成拙,不但收不到预期的效果,反而会对宝宝的健康不利。

  儿童房装修 不要装的太多色彩

  心理学家的研究发现,两岁以内是婴幼儿视觉发育的关键时期,鲜艳的颜色容易引起视觉兴奋,有利于视力发展。两岁到五六岁儿童的视觉发育趋于稳定,但同样对颜色比较敏感,丰富的色彩符合儿童的心理。

  然而,这并不代表宝宝就喜欢在充满了各种刺激的环境下生活,更不表示强刺激的色彩对宝宝的生长发育有益无害。心理学家的研究表明,过多、过强的刺激反而容易对宝宝的心理健康产生影响。

  儿童心理学家对不同年龄儿童对色彩的心理承受以及生 理适应进行了研究与探索。结 果发现:0-2岁的婴幼儿,其视觉神经尚未发育完全,在此阶段若给宝宝呈现大红大绿等刺激性强的色彩,将会伤害其视觉神经。

  在宝宝眼中,一切事物都是新鲜的,他会不分主次,不分好坏的进行吸收,从而不断构建和丰富一个庞大的逻辑思维体系。如果色彩太多纷杂,会让宝宝在采集信息的过程被其他颜色物体打断,从而影响宝宝对有益信息的采集,影响宝宝逻辑思维的发展。

  适合宝宝的健康色

  占65%的绿色、褐色、白色、棕色、蓝色等主色彩会让我们联想起树木、土壤、白云和蓝天,会激发宝宝期望接受、获取的愿

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1 使 用束腹带的方法

一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处,将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推,再由耻骨处开始加强固定束腹带。千万不可只绑住胃部与上腹部,反而遗漏了最重要的下腹部,这样反而造成子宫往下垂;另外施加的压力也是将下腹部(肚脐以下到耻骨处)开始束紧,此时力道较大(绑的较紧),到了胃部时绑的力道较松,也就是下紧上松的原则,才不会反而将身体的脏器推向下部。

2 使用束腹带的步骤

剖腹产的妈咪在产后病房时,医护人员便会教导妈咪如何使用束腹带。医护人员表示,妈咪这时起床容易感觉疼痛,故会在妈妈平躺的状况下进行卫教,以利于妈咪之后下床活动;而自然产妈咪则不在此限。

绑收腹带的第一步:准备白纱带和别针

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