预防妊娠糖尿病
南瓜饼
南瓜去籽,洗净,包上保鲜膜,用微波炉加热10分钟左右(以南瓜肉粉熟为准)用勺子挖出南瓜肉。
加糯米粉、砂糖,和成面团。
将红豆沙(超市有售)搓成小圆球(与水果糖一样大),面团分成乒乓球大小的小份,包入豆沙馅成饼胚,在饼胚表面刻上南瓜象形纹,上锅蒸10分钟即可。
——预防妊娠糖尿病。
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芪米粥
先用生黄芪、玉米须煎汤,以汤代水熬小米粥,粥将成时,调入藕粉、构杞子,继续煮2分钟即可。
温服,每日一次。
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——益气补肾,清热利永,预防妊娠糖尿病.
凉拌苦瓜
用鲜苦瓜100克,去皮洗净.再用凉开水冲洗一下,切成薄片,用适量盐、麻油或橄榄油调拌。
——性寒味苦,清热解毒、止渴除烦,预防妊娠糖尿病。
五谷皮蛋瘦身粥
小米、高粱米、糯米、紫米、糙米等五谷杂粮共100克洗净、煮熟备用。
皮蛋1个去壳切块,水发香菇洗净切丝.备用。
炒锅中放油加热.倒入香菇、虾皮爆香,后加水煮开。
放入主料、猪肉丝50克和皮蛋.煮熟后加上打散的鸡蛋、胡椒粉、盐等调料,关火前撒上葱丝。
——营养丰富。
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预防妊娠糖尿病。
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参考资料