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文章来源:http://www.daiyuntj.com  发布日期:2020-03-27
  孕妇便秘怎么办,孕妇在代孕期间很容易便秘是很正常的现象,但是,想拉又拉不出来的感觉非常难受,下面奇丽小编就为大家介绍8大方法让你润肠通便,解决便秘困扰.    1、喝蜜水。

    2、吃些无花果、梅脯等。

    3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

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    4、在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。

    5、如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是代孕后期,以防止流产。

    为了预防便秘,孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题:    1、进食不可过精,多吃富含纤维的食物。

    2、养成定时大便的习惯。

    3、每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用。

    治疗孕妇便秘的食谱:    1、胡桃粥:    取胡核仁4个,粳米100克。

将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。

适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

      2、芝麻粥:    先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

    3、酥蜜粥:    酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。

先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。

适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

    4、柏子仁粥:    将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。

适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

    5、无花果粥:    无花果30克、粳米100克。

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先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。

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服时加适量蜂蜜和砂糖。

有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

    孕妇如何预防便秘:    1、多喝水    每天注意饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。

比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。

这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。

      2、保持身心愉快    合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。

孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。

    3、定量进食蔬果杂粮    孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

    4、早晨定时排便    每天早上和每次进餐后最容易出现便意。

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因此,起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水,再吃好早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。

这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的孕妇便秘怎么办,喝蜜水,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物等都可以帮助你快速排便,希望小编的介绍对你有所帮助.。包头代孕哪里好因为专业所以出色

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